不妊治療から妊娠・出産までのリアルブログ

辛い不妊治療を乗り越えて、可愛い天使に出会えるまでの記録

不妊治療中の基礎体温って本当に必要?

こんにちは。 

初ママpaddyです!

いつも私のブログを読んで下さり、本当にありがとうございます。

                                             

体外受精」「顕微授精」を行い、数年間の辛い辛い不妊治療を乗り越えて、現在妊娠をすることができました。

仕事のキャリアも諦め、多額の支払いにも頭を抱えました。

 

そんな中、治療で病院に行くことで最も驚かされたのは、私同様に不妊で苦しんでいる人が日本にいかに沢山いるのかということです。

正直不妊治療は経験をしないと、辛さは分かりません。

私は今となっては貴重な経験が出来たと思っています。この経験を生かして、今不妊治療で苦しんでいる方の少しでも力になれればと思い、記事を書いています。

 

私の場合、主な原因は「甲状腺機能低下症」でした。大きな病院に転院し、甲状腺の検査をしたことで、原因が分かりました。

一度治療を休み、まずは数か月甲状腺の治療に専念して少し改善することが出来たことが、今無事妊娠出来た要因であると思っています。

 

前回『不妊治療中の腹巻の重要性!』をご紹介しました。

冷えは妊娠するために解決しなくてはいけない大きなポイントです。

冷えを解消することは、無事妊娠出来てからも必ずプラスになります。そのために温めるべき場所は、実は手足ではなく「お腹」です!

 

「お腹」を最も簡単に温めることが出来るのが、「腹巻」です!ネットであれば、安価で購入することが出来ますので、是非腹巻を付けることから冷え対策を初めてみませんか?

 

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そして今回は、「不妊治療中の基礎体温って本当に必要?」について、お伝えしたいと思います。

妊娠を希望すると、まず始めるのが「基礎体温」ではないでしょうか?

基礎体温票を提出することが義務となっている病院もありますよね。

 

最初にお伝えしておくと、私自身は「基礎体温」は一切付けていませんでした。

私の通っていた病院はどれも「基礎体温表」提出が義務では無かったことと、私は弱いので、「基礎体温」で一喜一憂してしまうのではないかと思い、意図的に行っていませんでした。

 

そのため、数年間不妊治療をして、あらゆる治療をしましたが、基礎体温計は持っていません。

 

ではなぜ、「基礎体温」がまず行うことという意識が世間ではあるのか、考えていきたいと思います。

 

 

基礎体温とは?

 

基礎体温」とは、生命維持に必要な最小限のエネルギーしか消費していない安静状態にある時の体温のことを言います。

そのため、「基礎体温」は朝目覚めてすぐに測るのが良いと言われています。

目覚めて起きてからではなく、もう目覚めてベッドの上でそのまま測るくらい、すぐが良いでしょう。

 

基礎体温の周期

 

以前に、病院での検査内容を紹介した際にも、周期についてお伝えしましたが、女性の身体は下記のような周期のサイクルで繰り返されています。

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そして、月経期から卵胞期は低温期となり、体温が下がります。逆に排卵期と黄体期には高温期となり体温が上がるのです。

 

基礎体温で分かること

 

基本的に低温期約2週間、高温期約2週間となります。

そのため、低温期が2週間以上続いていたら、排卵が起きていない可能性がありますし、2週間たっても高温期が続いている場合には、妊娠をしている可能性があります!

 

また、習慣としてしっかりと「基礎体温」をつけていれば、しっかりと排卵がきているか、女性ホルモンがしっかりと変動しているかといった、細かな状態を知ることが出来るのです。

 


 

基礎体温で注意すべきこと

 

一喜一憂しないことです!女性の身体は繊細なので、少しのずれは生じます。

またよく、高温期何日目の症状として細かく載せているサイトもあります。

私は「基礎体温」はつけていなかったですが、高温期何日目の症状については何度もサイトを見ており、妊娠超初期症状が当てはまらないか毎月確かめていました。

 

不思議と症状を見ていると、その症状に自分が当てはまっているような気分になりました。

症状が当てはまっていると思ったり、なんだか身体がポカポカする日が長く続くと思い妊娠を期待しましたが、全て撃沈でした。。。

 

実際に妊娠出来ていた時は、自分がいつも生理前に起こる現象と全く同じだったので、一番期待をしていない時でした。

 

まとめ

 

基礎体温」は自分自身の身体の状態を細かく知ることが出来ます。

排卵がしっかりと起きているのか、女性ホルモンがしっかりと変動しているのかが分かりますし、妊娠の可能性も早くに分かることが出来ます。

ただ、真面目に「基礎体温」をつけるほど、些細なずれにも敏感になりがちです。

基礎体温」で分かることも多いですが、全てではありませんし、些細なずれは必ず起きます。そのことを理解した上で、参考までに「基礎体温表」を作るのが良いかと思います。

 

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私の記事が少しでもあなたの力になってもらえたら嬉しいです!

最後まで読んで下さり本当にありがとうございます。

 

今後こんな記事が欲しいや、こんな情報が欲しいという方がいればお気軽にコメント下さい。

知識が足りなければ、精一杯調べて記事にしたいと思っています。

「妊活中のご夫婦に寄り添いたい!」ベルタ葉酸マカプラス

不妊治療中の腹巻重要性!~冷えから守る大きな味方~

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正直不妊治療は経験をしないと、辛さは分かりません。

私は今となっては貴重な経験が出来たと思っています。この経験を生かして、今不妊治療で苦しんでいる方の少しでも力になれればと思い、記事を書いています。

 

私の場合、主な原因は「甲状腺機能低下症」でした。大きな病院に転院し、甲状腺の検査をしたことで、原因が分かりました。

一度治療を休み、まずは数か月甲状腺の治療に専念して少し改善することが出来たことが、今無事妊娠出来た要因であると思っています。

 

前回『甲状腺機能低下症生活の中で改善出来る方法はあるの?~生活習慣~』をご紹介しました。

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不妊治療中に、「甲状腺」の異常を伝えられる時は本当に辛いです。

待合室で必死に涙をこらえて、病院を出てから号泣したことを今でも覚えています。

それでもめげずに治療に取り組めば、ゴールが見えてくるはずです。

もし今「甲状腺」で悩んでいる方がいれば、マイナスにばかりならずに、スタート地点に立てば後はゴールを目指すだけと思って治療に取り組んで頂けたら嬉しいです!

 

このブログの中で何度もお伝えをしていますが、あなたは一人ではありません。

 

 

そして今回は、「不妊治療中の腹巻重要性!」について、お伝えしたいと思います。

 

 

冷えと不妊の関係

 

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冷えについては、以前にも記事にして紹介をしていますが改めてご紹介します。

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身体が冷えることで生殖機能が低下するため、子宮周りの血液循環が悪くなります。

また、冷えは無事妊娠出来た後にも胎児に悪影響を及ぼし、最悪の場合流産という可能性もあります。

 

このように冷えと不妊は大きく関係しているため、早めの改善が必要となります。

 

冷えに対する腹巻の効果

 

身体の冷えは足や手だけではなく、実はお腹もとても冷え易いのです。

私はよく冷えが原因でお腹を壊していたので、お腹の冷えを実感する機会が多かったですが、お腹を壊さない限りあまり気が付かないですよね。。

 

冷えやすいお腹には、胃や腸、肝臓や腎臓、子宮と大切な部分が沢山あります。

大切な臓器が沢山あるお腹を温めることは、とても重要なことなのです!

そして、実は手足よりも「お腹」を温めることが、末端部分の手足の冷え改善にもなるのですよ!

 

腹巻での注意ポイント

 

腹巻は基本肌着の上に着用しよう

➡腹巻を直接肌の上に着用した場合は、肌トラブルを起こす可能性があります。

腹巻には「シルク」「ウール」「ナイロン」「コットン」と様々な種類があります。肌に合わない素材の物は使わないようにしましょう。

 

長時間使用はしない

 

長時間使用してしまうと、汗疹等の肌トラブルもですが、自分で身体を温めるという機能が怠けてしまう恐れがあります。1日中使用するのではなく、1日5時間前後くらいの使用にしましょう!

 

腹巻を買うならネットがお勧め!

 

私は、不妊治療を始めて冷え改善の大切さに気が付き、まず腹巻を買おうと思いました。

ただ、実際にお店に行くと意外と腹巻って高いです!店頭で見た後に、ネットで探してみたところ、店頭よりも大分安く腹巻を買うことが出来ました。

 

腹巻は毎日使いたいですし、洗濯も必要なので1枚では足りません。ネットで安く数枚の腹巻を一気に購入するのが、私の経験上一番良いです!

 

ネットでどのくらいで販売されているのか、添付しますので参考に是非見てみて下さい!

 


 

 

以上が腹巻の重要性についてです。

冷えは不妊で悩んでいる方がまず改善すべきポイントだと思っています。

その中で簡単に改善出来る方法の一つが腹巻です!

 

夏の季節でもエアコンで身体は冷えます。

冷え改善に今からスタートしてみませんか。

 

 

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甲状腺機能低下症生活の中で改善出来る方法はあるの?~生活習慣~

こんにちは。 

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体外受精」「顕微授精」を行い、数年間の辛い辛い不妊治療を乗り越えて、現在妊娠をすることができました。

仕事のキャリアも諦め、多額の支払いにも頭を抱えました。

 

そんな中、治療で病院に行くことで最も驚かされたのは、私同様に不妊で苦しんでいる人が日本にいかに沢山いるのかということです。

正直不妊治療は経験をしないと、辛さは分かりません。

私は今となっては貴重な経験が出来たと思っています。この経験を生かして、今不妊治療で苦しんでいる方の少しでも力になれればと思い、記事を書いています。

 

私の場合、主な原因は「甲状腺機能低下症」でした。大きな病院に転院し、甲状腺の検査をしたことで、原因が分かりました。

一度治療を休み、まずは数か月甲状腺の治療に専念して少し改善することが出来たことが、今無事妊娠出来た要因であると思っています。

 

前回『甲状腺機能低下症生活の中で改善出来る方法はあるの?~ヨード制限~

』をご紹介しました。

 

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病院に行き、治療することが一番なことは変わりませんが、診断された後に自分自身で出来ることを実行すれば、回復が早くなる可能性もあります!

前回まずは、食事で「ヨード」を制限しましょうとお伝えしました。

日本人として、和食を食べる機会が多い私たちは、「ヨード」を避けることは難しいです。

ただ、もし甲状腺機能低下症と診断された場合には、なるべく「ヨード」の多い「昆布」「わかめ」といった食材を避けるように気を付けてみましょう!

 

さて今回は、『甲状腺機能低下症生活の中で改善出来る方法はあるの?~生活習慣~』について、記事にしたいと思います。

 

 

規則正しい生活

 

甲状腺機能低下症となる原因の一つとして、ストレスや無理なダイエットが上げられます。(原因の一つであってこれが全てではありません)

特に寝不足は甲状腺の病気に大きな影響を与えています!

 

質の良い睡眠と、1日3食の食事、適度な運動を心がけましょう。

この生活習慣は、以前に「妊娠に向けて自分自身で出来ること」として、紹介をした内容と重なります。

 

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この生活をすることで、甲状腺機能低下症の改善ももちろんですが、妊娠し易い身体作りにも繋がります!

 

ストレスを減らす

 

今の世の中でストレスフリーの生活は難しいと思います。ただ、ストレスは甲状腺機能低下症にとても大きな影響を与えます。

完全にストレスをなくすのは難しいと思いますので、少しでもストレスを少なく出来るよう、自分自身がリフレッシュ出来る時間を見つけ出し、少しでもストレスをなくせるよう努めてみましょう。

 

このストレスを少なくすることも、妊娠し易い身体作りに繋がります!

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私は、このストレスをなくす方法として、笑う時間を強制的に作るということをしました。笑うことでの健康効果は凄いですよ!

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禁煙

 

喫煙は実は甲状腺と大きく関わっています。

ストレスは完全になくすことは難しくとも、禁煙をするということは自分の強い意志があれば出来ることだと思います。

喫煙は、甲状腺だけではなくもちろん妊娠にも良くないですし、無事妊娠が出来た場合には、確実に禁煙しなくてはいけません!

 

今の内に、禁煙に向けて取り組んでみてはいかがでしょうか。

 

以上が生活習慣で気を付けるべき項目です。

 

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規則正しい生活をして、「質の良い睡眠をとる」こと、ストレスを軽減するため「リフレッシュ出来る時間を作る」こと、そして「禁煙」するこの3つが生活習慣で改善すべきポイントです!

 

全て、妊娠し易い身体作りと繋がっているため、今から行うことはプラスしかありません!

 

何かを始めることで、スタート出来ます!可愛い赤ちゃんと出会えるように今から頑張ってみませんか?

 

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甲状腺機能低下症生活の中で改善出来る方法は?~ヨード制限~

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体外受精」「顕微授精」を行い、数年間の辛い辛い不妊治療を乗り越えて、現在妊娠をすることができました。

仕事のキャリアも諦め、多額の支払いにも頭を抱えました。

 

そんな中、治療で病院に行くことで最も驚かされたのは、私同様に不妊で苦しんでいる人が日本にいかに沢山いるのかということです。

正直不妊治療は経験をしないと、辛さは分かりません。

私は今となっては貴重な経験が出来たと思っています。この経験を生かして、今不妊治療で苦しんでいる方の少しでも力になれればと思い、記事を書いています。

 

私の場合、主な原因は「甲状腺機能低下症」でした。大きな病院に転院し、甲状腺の検査をしたことで、原因が分かりました。

一度治療を休み、まずは数か月甲状腺の治療に専念して少し改善することが出来たことが、今無事妊娠出来た要因であると思っています。

 

前回『甲状腺セルフチェック』をご紹介しました。

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何よりもの解決策は、まず病院で治療をしてもらうことです。

そのためにも、自身が甲状腺に異常があるのかを確認する必要があります。病院での検査をいきなりするのは抵抗があるという方は、まずは前回のチェック項目に数か月間当てはまっていることがあるかどうか、確認してみて下さい。

 

何かを始めることが最初の一歩に必ず繋がります!

 

 

さて今回は、『甲状腺機能低下症生活の中で改善出来る方法は?~ヨード制限~』について、記事にしたいと思います。

 

最初にお伝えをしておくと、甲状腺は病院で薬をもらい治療する必要があります。

そのため、生活習慣を変えただけで、完全に改善することは難しいです。

ただ、病院の薬と合わせて、生活習慣を変えることでより早く改善することは出来ると思います。

病院と+α―で行うと良いこととして、読んで頂けたらと思います!

 

 

食事

 

避けるべき食材

 

甲状腺機能低下症と診断をされた場合には、食事の中で「ヨード」を含む物を多く摂取することは避けましょう。

 

「ヨード」とは?

 

「ヨード」は甲状腺ホルモンの主原料です。子供の場合成長ホルモンとともに、成長を促進する働きをするため、「ヨード」はとても重要な栄養素になります。

 

ただし、過剰に摂取をしてしまうと逆に危険があります。甲状腺ホルモンの材料である「ヨード」ですが、摂取しすぎた場合には、逆に甲状腺の機能が低下し甲状腺機能低下症になる恐れがあります。

 

「ヨード」の含まれる食材

 

・昆布

・昆布エキス、調味料(昆布だしが使われている物)

・海藻類(ひじき、わかめ、のり、寒天、トコロテン、もずく、その他海藻加工品)

・飲み物(昆布茶、スポーツ飲料、カロリーメイトドリンク)

 

私たちが、日常で口にすることの多い食品の「ヨード」量を図にしました。

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1日に摂取して良い「ヨード」量は、130 μgですが、和食には調味料含めて沢山の「ヨード」が含まれているため、実際には1,000~4,000μgもの「ヨード」を摂取していると言われています。

 

日本人として、和食を食べている以上「ヨード」を避けるのは難しいです。また、避けすぎてしまって不足することも大きな問題です。

 

もし今、甲状腺機能低下症と診断された場合でれば、今回お伝えした食材を意識して摂取しないようにしてみて下さい。

私は、昆布やわかめについては摂取を辞めました。診断の状況にもよりますので、まずは病院の先生に相談をしてみて下さい!

 

次回は食事以外で、甲状腺機能低下症改善に良い方法をご紹介していきます!

 

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最後まで読んで下さり本当にありがとうございます。

 

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甲状腺セルフチェック

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私の場合、主な原因は「甲状腺機能低下症」でした。大きな病院に転院し、甲状腺の検査をしたことで、原因が分かりました。

一度治療を休み、まずは数か月甲状腺の治療に専念して少し改善することが出来たことが、今無事妊娠出来た要因であると思っています。

 

前回『甲状腺機能低下症とは?』についてご紹介しました。不妊の方で甲状腺に異常がある方は多いかと思います。

まずは、原因を明確にして病院で治療することが何よりもの方法です。

 

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今回は、『甲状腺セルフチェック』について、記事にしたいと思います。

 

まずは、甲状腺治療が必要かどうかを検査する必要があります。

 

今回は、甲状腺の病院で説明をしている「セルフチェック」をご紹介しますので、いくつか当てはまる項目があれば、是非積極的に検査に行ってみて下さい!

 

 1、太りやすい

 2、汗をかきやすい

  3、体重が減る

  4、疲れやすい

  5、最近イライラする

  6、暑がりである

  7、下痢を良くする

  8、やる気が出ない

  9、毎日身体が怠い

10、沢山食べても太らない

11、落ち着きがない

12、手が震える

13、心臓がドキドキする

14、目が出る

15、首が腫れる

16、喉に違和感がある

17、寒がりである

18、肌が乾燥しカサつく

19、身体が痒い

20、身体がむくむ

21、便秘

22、昼間も眠い

23、生理不順

24、身体が重い

25、首にしこりがある

 

以上がチェック項目です。

当てはまる項目があるだけでは特に問題はありません。ただ、この中の一つでも数か月間続いている症状がある場合は是非検査に行ってみて下さい!

 

ただ、私のように特に自覚症状のないレベルでも不妊には影響します。

今回セルフチェックを紹介しましたが、一番は不妊で悩んでいる時点で、甲状腺の可能性があると思って検査をしてもらうことです。

甲状腺は食事や生活習慣で改善できるものではありません。もちろん大切ですが。。

薬での治療がどうしても必要となります。

 

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この記事を読んで下さっている方で、原因が分からず不妊で苦しんでいる方がいれば是非病院に相談してみて下さい。

 

私の記事が少しでもあなたの力になってもらえたら嬉しいです!

 

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甲状腺機能低下症とは?

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前回『甲状腺の治療は伊藤病院がお勧め』として、伊藤病院の特徴をご紹介しました。

 

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今回は、伊藤病院に行く理由となった『甲状腺機能低下症とは?』について、記事にしたいと思います。

 

 

甲状腺とは?

甲状腺は脳下垂体から分泌される甲状腺刺激ホルモンによって甲状腺ホルモン分泌の調整をします。

そのため甲状腺は、全身の代謝を高めるホルモンです。

 

甲状腺ホルモンが多くなる病気

甲状腺ホルモンが多くなると、脈が早くなり体温が上昇し、汗をよくかくようになります。

有名な病気としては、バセドウ病があります。歌手の絢香さんが結婚当時この病気だったことで、有名になりましたよね。

 

主な症状は「体重減少」「全身倦怠感」「手の震え」「動悸」「息切れ」等です。

 

甲状腺ホルモンが不足してなる病気

多くなる反対に、脈が遅くなり、体温は低下して活気がなくなります。

不足で有名なのが、私が診断された甲状腺機能低下症です。

 

私は妊娠を希望していなければ、特に治療が必要ないくらいのレベルでしたので、そこまで自覚症状はなかったのですが、酷くなると鬱病のような症状が出ることがあります。

 

甲状腺の基準数値

甲状腺刺激ホルモン(TSH)0.35~4.94

基準値よりも多い場合・・・甲状腺機能低下症等の疑い

基準値よりも少ない場合・・・バセドウ病等の疑い

私は、この数値が5.5でした。少しだけ基準値を超えていたという結果でした。

 

甲状腺不妊の関係

私のように、日常生活には差し支えない程度のごくわずかな甲状腺機能低下症でも、妊娠を希望する場合不妊と大きく関係していることが分かっています。

 

甲状腺機能低下症の場合は、排卵障害を原因とする不妊症になりやすいといわれています。

私も排卵が上手くできず、排卵誘発剤排卵を促していました。

 

また、甲状腺に異常がある人は、流産率も上昇すると言われています。

 

 

以上が甲状腺機能低下症についての説明になります。

この記事を読むと怖くなってしまう方もいるかと思います。ただ、心配はいりません!

甲状腺機能低下症と診断された私も今妊娠出来ていますし、バセドウ病と闘った絢香さんも今無事第2子を妊娠中です!

 

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まずは、自分に甲状腺異常がないかを確認することが大切です。

不妊女性のおおよそ10%は甲状腺異常であると言われています。

 

甲状腺は大きな病院でないと検査をしない場合があります。私は、実際に大きな病院に転院するまで、検査をしてなく原因が分かりませんでした。

 

まずは、検査をしてみて異常があれば、治療をしましょう。

それが妊娠への第一歩になります!

 

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甲状腺の治療は伊藤病院がお勧め~甲状腺機能低下症との戦い~

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一度治療を休み、まずは数か月甲状腺の治療に専念して少し改善することが出来たことが、今無事妊娠出来た要因であると思っています。

 

今回は、『甲状腺の治療は伊藤病院がお勧め』という記事を書きたいと思います。

 

 

表参道にある伊藤病院に通院した理由

 

前回の記事で、私は不妊治療の際「杉山産婦人科丸の内」に通院をしていたことをご紹介しました。

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「杉山産婦人科」では、検査内容も細かく実施したため、前の病院では検査をしなかった、「甲状腺」まで検査をしてくれました。

紹介文でも記載をしていますが、私が妊娠出来なかった一番の理由が「甲状腺」でした。

 

検査結果から、異常が分かり「杉山産婦人科」から即紹介状を出してもらったのが、「伊藤病院」でした。

 

www.ito-hospital.jp

「伊藤病院」は甲状腺専門の病院で、全国から甲状腺の治療で人が集まるくらい有名な病院みたいです。

 

伊藤病院の良い点・悪い点

 

まず良い点は、有名ということもあり、「甲状腺」の治療に特化しています。

先生のレベルもですが、検査機材も全て揃い1日で沢山の検査を一気に行うことが可能です。

そして、先生がとても親切です。妊娠を望んでいる旨を説明した際、本当に心配してくれましたし、妊娠が出来るよう一緒に頑張ろうと声もかけてくれました。

先生の優しさに感動したことを覚えています。

 

悪い点としては、待ち時間の長さです。有名な病院であり、全国から集まりますので、診察だけで3時間待ちました。間に検査等があれば、まだ良いのですが、診察だけに3時間待つのは、結構きつかったです。

ただ、今自分が何番目にいるのかが、分かるようになっているため、あまりに順番が後の場合は外出をすることも可能です。

表参道なので、外で暇つぶしをすることは可能ですね。

私の経験上本を持っていくのが一番良いかと思います。

 

私は、本を忘れて表参道で本を買おうかと思ったのですが、表参道には本屋さんがなく、困った記憶があるので、伊藤病院に行く際にはあらかじめ本を持参することをお勧めします!

 


 

以上が「伊藤病院」に関するご紹介となります。

待ち時間の長さも記載をしましたが、待ち時間があるのはそれだけ有名で人気がある証拠です。

甲状腺のことであれば、全国でもトップクラスの病院です。

もし、甲状腺で今悩んでいる方がいれば、是非「伊藤病院」に相談をしてみることをお勧めします。

 

私は「甲状腺機能低下症」でしたが、薬を飲み治療したことで無事妊娠することが出来ました。

どんな理由であり、諦める必要はありません。

そのトップクラスの病院で相談をすれば、もしかしたら出口が見つかるかもしれません。

 

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私の記事が少しでもあなたの力になってもらえたら嬉しいです!

 

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