甲状腺機能低下症生活の中で改善出来る方法はあるの？～生活習慣～
こんにちは。
初ママpaddyです！
いつも私のブログを読んで下さり、本当にありがとうございます。
「体外受精」「顕微授精」を行い、数年間の辛い辛い不妊治療を乗り越えて、現在妊娠をすることができました。
仕事のキャリアも諦め、多額の支払いにも頭を抱えました。
そんな中、治療で病院に行くことで最も驚かされたのは、私同様に不妊で苦しんでいる人が日本にいかに沢山いるのかということです。
正直不妊治療は経験をしないと、辛さは分かりません。
私は今となっては貴重な経験が出来たと思っています。この経験を生かして、今不妊治療で苦しんでいる方の少しでも力になれればと思い、記事を書いています。
私の場合、主な原因は「甲状腺機能低下症」でした。大きな病院に転院し、甲状腺の検査をしたことで、原因が分かりました。
一度治療を休み、まずは数か月甲状腺の治療に専念して少し改善することが出来たことが、今無事妊娠出来た要因であると思っています。
前回『甲状腺機能低下症生活の中で改善出来る方法はあるの？～ヨード制限～
』をご紹介しました。
病院に行き、治療することが一番なことは変わりませんが、診断された後に自分自身で出来ることを実行すれば、回復が早くなる可能性もあります！
前回まずは、食事で「ヨード」を制限しましょうとお伝えしました。
日本人として、和食を食べる機会が多い私たちは、「ヨード」を避けることは難しいです。
ただ、もし甲状腺機能低下症と診断された場合には、なるべく「ヨード」の多い「昆布」「わかめ」といった食材を避けるように気を付けてみましょう！
さて今回は、『甲状腺機能低下症生活の中で改善出来る方法はあるの？～生活習慣～』について、記事にしたいと思います。
規則正しい生活
甲状腺機能低下症となる原因の一つとして、ストレスや無理なダイエットが上げられます。（原因の一つであってこれが全てではありません）
特に寝不足は甲状腺の病気に大きな影響を与えています！
質の良い睡眠と、1日3食の食事、適度な運動を心がけましょう。
この生活習慣は、以前に「妊娠に向けて自分自身で出来ること」として、紹介をした内容と重なります。
この生活をすることで、甲状腺機能低下症の改善ももちろんですが、妊娠し易い身体作りにも繋がります！
ストレスを減らす
今の世の中でストレスフリーの生活は難しいと思います。ただ、ストレスは甲状腺機能低下症にとても大きな影響を与えます。
完全にストレスをなくすのは難しいと思いますので、少しでもストレスを少なく出来るよう、自分自身がリフレッシュ出来る時間を見つけ出し、少しでもストレスをなくせるよう努めてみましょう。
このストレスを少なくすることも、妊娠し易い身体作りに繋がります！
私は、このストレスをなくす方法として、笑う時間を強制的に作るということをしました。笑うことでの健康効果は凄いですよ！
禁煙
喫煙は実は甲状腺と大きく関わっています。
ストレスは完全になくすことは難しくとも、禁煙をするということは自分の強い意志があれば出来ることだと思います。
喫煙は、甲状腺だけではなくもちろん妊娠にも良くないですし、無事妊娠が出来た場合には、確実に禁煙しなくてはいけません！
今の内に、禁煙に向けて取り組んでみてはいかがでしょうか。
以上が生活習慣で気を付けるべき項目です。
規則正しい生活をして、「質の良い睡眠をとる」こと、ストレスを軽減するため「リフレッシュ出来る時間を作る」こと、そして「禁煙」するこの3つが生活習慣で改善すべきポイントです！
全て、妊娠し易い身体作りと繋がっているため、今から行うことはプラスしかありません！
何かを始めることで、スタート出来ます！可愛い赤ちゃんと出会えるように今から頑張ってみませんか？
私の記事が少しでもあなたの力になってもらえたら嬉しいです！
最後まで読んで下さり本当にありがとうございます。
今後こんな記事が欲しいや、こんな情報が欲しいという方がいればお気軽にコメント下さい。
知識が足りなければ、精一杯調べて記事にしたいと思っています。
甲状腺機能低下症生活の中で改善出来る方法は？～ヨード制限～
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そんな中、治療で病院に行くことで最も驚かされたのは、私同様に不妊で苦しんでいる人が日本にいかに沢山いるのかということです。
正直不妊治療は経験をしないと、辛さは分かりません。
私は今となっては貴重な経験が出来たと思っています。この経験を生かして、今不妊治療で苦しんでいる方の少しでも力になれればと思い、記事を書いています。
私の場合、主な原因は「甲状腺機能低下症」でした。大きな病院に転院し、甲状腺の検査をしたことで、原因が分かりました。
一度治療を休み、まずは数か月甲状腺の治療に専念して少し改善することが出来たことが、今無事妊娠出来た要因であると思っています。
前回『甲状腺セルフチェック』をご紹介しました。
何よりもの解決策は、まず病院で治療をしてもらうことです。
そのためにも、自身が甲状腺に異常があるのかを確認する必要があります。病院での検査をいきなりするのは抵抗があるという方は、まずは前回のチェック項目に数か月間当てはまっていることがあるかどうか、確認してみて下さい。
何かを始めることが最初の一歩に必ず繋がります！
さて今回は、『甲状腺機能低下症生活の中で改善出来る方法は？～ヨード制限～』について、記事にしたいと思います。
最初にお伝えをしておくと、甲状腺は病院で薬をもらい治療する必要があります。
そのため、生活習慣を変えただけで、完全に改善することは難しいです。
ただ、病院の薬と合わせて、生活習慣を変えることでより早く改善することは出来ると思います。
病院と＋α―で行うと良いこととして、読んで頂けたらと思います！
食事
避けるべき食材
甲状腺機能低下症と診断をされた場合には、食事の中で「ヨード」を含む物を多く摂取することは避けましょう。
「ヨード」とは？
「ヨード」は甲状腺ホルモンの主原料です。子供の場合成長ホルモンとともに、成長を促進する働きをするため、「ヨード」はとても重要な栄養素になります。
ただし、過剰に摂取をしてしまうと逆に危険があります。甲状腺ホルモンの材料である「ヨード」ですが、摂取しすぎた場合には、逆に甲状腺の機能が低下し甲状腺機能低下症になる恐れがあります。
「ヨード」の含まれる食材
・昆布
・昆布エキス、調味料（昆布だしが使われている物）
・海藻類（ひじき、わかめ、のり、寒天、トコロテン、もずく、その他海藻加工品）
・飲み物（昆布茶、スポーツ飲料、カロリーメイトドリンク）
私たちが、日常で口にすることの多い食品の「ヨード」量を図にしました。
1日に摂取して良い「ヨード」量は、130 μgですが、和食には調味料含めて沢山の「ヨード」が含まれているため、実際には1,000～4,000μgもの「ヨード」を摂取していると言われています。
日本人として、和食を食べている以上「ヨード」を避けるのは難しいです。また、避けすぎてしまって不足することも大きな問題です。
もし今、甲状腺機能低下症と診断された場合でれば、今回お伝えした食材を意識して摂取しないようにしてみて下さい。
私は、昆布やわかめについては摂取を辞めました。診断の状況にもよりますので、まずは病院の先生に相談をしてみて下さい！
次回は食事以外で、甲状腺機能低下症改善に良い方法をご紹介していきます！
私の記事が少しでもあなたの力になってもらえたら嬉しいです！
最後まで読んで下さり本当にありがとうございます。
今後こんな記事が欲しいや、こんな情報が欲しいという方がいればお気軽にコメント下さい。
知識が足りなければ、精一杯調べて記事にしたいと思っています。
甲状腺セルフチェック
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正直不妊治療は経験をしないと、辛さは分かりません。
私は今となっては貴重な経験が出来たと思っています。この経験を生かして、今不妊治療で苦しんでいる方の少しでも力になれればと思い、記事を書いています。
私の場合、主な原因は「甲状腺機能低下症」でした。大きな病院に転院し、甲状腺の検査をしたことで、原因が分かりました。
一度治療を休み、まずは数か月甲状腺の治療に専念して少し改善することが出来たことが、今無事妊娠出来た要因であると思っています。
前回『甲状腺機能低下症とは？』についてご紹介しました。不妊の方で甲状腺に異常がある方は多いかと思います。
まずは、原因を明確にして病院で治療することが何よりもの方法です。
今回は、『甲状腺セルフチェック』について、記事にしたいと思います。
まずは、甲状腺治療が必要かどうかを検査する必要があります。
今回は、甲状腺の病院で説明をしている「セルフチェック」をご紹介しますので、いくつか当てはまる項目があれば、是非積極的に検査に行ってみて下さい！
１、太りやすい
２、汗をかきやすい
3、体重が減る
4、疲れやすい
5、最近イライラする
6、暑がりである
7、下痢を良くする
8、やる気が出ない
9、毎日身体が怠い
１０、沢山食べても太らない
１１、落ち着きがない
１２、手が震える
１３、心臓がドキドキする
１４、目が出る
１５、首が腫れる
１６、喉に違和感がある
１７、寒がりである
１８、肌が乾燥しカサつく
１９、身体が痒い
２０、身体がむくむ
２１、便秘
２２、昼間も眠い
２３、生理不順
２４、身体が重い
２５、首にしこりがある
以上がチェック項目です。
当てはまる項目があるだけでは特に問題はありません。ただ、この中の一つでも数か月間続いている症状がある場合は是非検査に行ってみて下さい！
ただ、私のように特に自覚症状のないレベルでも不妊には影響します。
今回セルフチェックを紹介しましたが、一番は不妊で悩んでいる時点で、甲状腺の可能性があると思って検査をしてもらうことです。
甲状腺は食事や生活習慣で改善できるものではありません。もちろん大切ですが。。
薬での治療がどうしても必要となります。
この記事を読んで下さっている方で、原因が分からず不妊で苦しんでいる方がいれば是非病院に相談してみて下さい。
私の記事が少しでもあなたの力になってもらえたら嬉しいです！
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今後こんな記事が欲しいや、こんな情報が欲しいという方がいればお気軽にコメント下さい。
知識が足りなければ、精一杯調べて記事にしたいと思っています。
甲状腺機能低下症とは？
こんにちは。
初ママpaddyです！
いつも私のブログを読んで下さり、本当にありがとうございます。
「体外受精」「顕微授精」を行い、数年間の辛い辛い不妊治療を乗り越えて、現在妊娠をすることができました。
仕事のキャリアも諦め、多額の支払いにも頭を抱えました。
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正直不妊治療は経験をしないと、辛さは分かりません。
私は今となっては貴重な経験が出来たと思っています。この経験を生かして、今不妊治療で苦しんでいる方の少しでも力になれればと思い、記事を書いています。
私の場合、主な原因は「甲状腺機能低下症」でした。大きな病院に転院し、甲状腺の検査をしたことで、原因が分かりました。
一度治療を休み、まずは数か月甲状腺の治療に専念して少し改善することが出来たことが、今無事妊娠出来た要因であると思っています。
前回『甲状腺の治療は伊藤病院がお勧め』として、伊藤病院の特徴をご紹介しました。
今回は、伊藤病院に行く理由となった『甲状腺機能低下症とは？』について、記事にしたいと思います。
甲状腺とは？
甲状腺は脳下垂体から分泌される甲状腺刺激ホルモンによって甲状腺ホルモン分泌の調整をします。
甲状腺ホルモンが多くなる病気
甲状腺ホルモンが多くなると、脈が早くなり体温が上昇し、汗をよくかくようになります。
有名な病気としては、バセドウ病があります。歌手の絢香さんが結婚当時この病気だったことで、有名になりましたよね。
主な症状は「体重減少」「全身倦怠感」「手の震え」「動悸」「息切れ」等です。
甲状腺ホルモンが不足してなる病気
多くなる反対に、脈が遅くなり、体温は低下して活気がなくなります。
不足で有名なのが、私が診断された甲状腺機能低下症です。
私は妊娠を希望していなければ、特に治療が必要ないくらいのレベルでしたので、そこまで自覚症状はなかったのですが、酷くなると鬱病のような症状が出ることがあります。
甲状腺の基準数値
甲状腺刺激ホルモン（ＴＳＨ）0.35～4.94
基準値よりも多い場合・・・甲状腺機能低下症等の疑い
基準値よりも少ない場合・・・バセドウ病等の疑い
私は、この数値が5.5でした。少しだけ基準値を超えていたという結果でした。
甲状腺と不妊の関係
私のように、日常生活には差し支えない程度のごくわずかな甲状腺機能低下症でも、妊娠を希望する場合不妊と大きく関係していることが分かっています。
甲状腺機能低下症の場合は、排卵障害を原因とする不妊症になりやすいといわれています。
また、甲状腺に異常がある人は、流産率も上昇すると言われています。
以上が甲状腺機能低下症についての説明になります。
この記事を読むと怖くなってしまう方もいるかと思います。ただ、心配はいりません！
甲状腺機能低下症と診断された私も今妊娠出来ていますし、バセドウ病と闘った絢香さんも今無事第2子を妊娠中です！
まずは、自分に甲状腺異常がないかを確認することが大切です。
不妊女性のおおよそ10%は甲状腺異常であると言われています。
甲状腺は大きな病院でないと検査をしない場合があります。私は、実際に大きな病院に転院するまで、検査をしてなく原因が分かりませんでした。
まずは、検査をしてみて異常があれば、治療をしましょう。
それが妊娠への第一歩になります！
私の記事が少しでもあなたの力になってもらえたら嬉しいです！
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甲状腺の治療は伊藤病院がお勧め～甲状腺機能低下症との戦い～
こんにちは。
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「体外受精」「顕微授精」を行い、数年間の辛い辛い不妊治療を乗り越えて、現在妊娠をすることができました。
仕事のキャリアも諦め、多額の支払いにも頭を抱えました。
そんな中、治療で病院に行くことで最も驚かされたのは、私同様に不妊で苦しんでいる人が日本にいかに沢山いるのかということです。
正直不妊治療は経験をしないと、辛さは分かりません。
私は今となっては貴重な経験が出来たと思っています。この経験を生かして、今不妊治療で苦しんでいる方の少しでも力になれればと思い、記事を書いています。
私の場合、主な原因は「甲状腺機能低下症」でした。大きな病院に転院し、甲状腺の検査をしたことで、原因が分かりました。
一度治療を休み、まずは数か月甲状腺の治療に専念して少し改善することが出来たことが、今無事妊娠出来た要因であると思っています。
今回は、『甲状腺の治療は伊藤病院がお勧め』という記事を書きたいと思います。
表参道にある伊藤病院に通院した理由
前回の記事で、私は不妊治療の際「杉山産婦人科丸の内」に通院をしていたことをご紹介しました。
「杉山産婦人科」では、検査内容も細かく実施したため、前の病院では検査をしなかった、「甲状腺」まで検査をしてくれました。
紹介文でも記載をしていますが、私が妊娠出来なかった一番の理由が「甲状腺」でした。
検査結果から、異常が分かり「杉山産婦人科」から即紹介状を出してもらったのが、「伊藤病院」でした。
「伊藤病院」は甲状腺専門の病院で、全国から甲状腺の治療で人が集まるくらい有名な病院みたいです。
伊藤病院の良い点・悪い点
まず良い点は、有名ということもあり、「甲状腺」の治療に特化しています。
先生のレベルもですが、検査機材も全て揃い1日で沢山の検査を一気に行うことが可能です。
そして、先生がとても親切です。妊娠を望んでいる旨を説明した際、本当に心配してくれましたし、妊娠が出来るよう一緒に頑張ろうと声もかけてくれました。
先生の優しさに感動したことを覚えています。
悪い点としては、待ち時間の長さです。有名な病院であり、全国から集まりますので、診察だけで3時間待ちました。間に検査等があれば、まだ良いのですが、診察だけに3時間待つのは、結構きつかったです。
ただ、今自分が何番目にいるのかが、分かるようになっているため、あまりに順番が後の場合は外出をすることも可能です。
表参道なので、外で暇つぶしをすることは可能ですね。
私の経験上本を持っていくのが一番良いかと思います。
私は、本を忘れて表参道で本を買おうかと思ったのですが、表参道には本屋さんがなく、困った記憶があるので、伊藤病院に行く際にはあらかじめ本を持参することをお勧めします！
以上が「伊藤病院」に関するご紹介となります。
待ち時間の長さも記載をしましたが、待ち時間があるのはそれだけ有名で人気がある証拠です。
甲状腺のことであれば、全国でもトップクラスの病院です。
もし、甲状腺で今悩んでいる方がいれば、是非「伊藤病院」に相談をしてみることをお勧めします。
私は「甲状腺機能低下症」でしたが、薬を飲み治療したことで無事妊娠することが出来ました。
どんな理由であり、諦める必要はありません。
そのトップクラスの病院で相談をすれば、もしかしたら出口が見つかるかもしれません。
私の記事が少しでもあなたの力になってもらえたら嬉しいです！
最後まで読んで下さり本当にありがとうございます。
今後こんな記事が欲しいや、こんな情報が欲しいという方がいればお気軽にコメント下さい。
知識が足りなければ、精一杯調べて記事にしたいと思っています。
杉山産婦人科丸の内を選んだ理由～体外受精へのステップアップ～
こんにちは。
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正直不妊治療は経験をしないと、辛さは分かりません。
私は今となっては貴重な経験が出来たと思っています。この経験を生かして、今不妊治療で苦しんでいる方の少しでも力になれればと思い、記事を書いています。
私の場合、主な原因は「甲状腺機能低下症」でした。大きな病院に転院し、甲状腺の検査をしたことで、原因が分かりました。
一度治療を休み、まずは数か月甲状腺の治療に専念して少し改善することが出来たことが、今無事妊娠出来た要因であると思っています。
今回は、『杉山産婦人科への転院を決めた理由』について、記事を書きたいと思います。
転院理由
私は、不妊治療を始めた際、最初は家から近くて、人工授精までの治療を行える小規模な病院に行っていました。
その病院は先生がとても優しくて、治療方法として不満があった訳ではありません。
ただ、人工授精を5回行っても結果が出ないことで、体外受精へのステップアップを考えた際に、体外受精を行っている別の病院での治療が必要であり、転院を決断しました。
杉山産婦人科丸の内を選んだ理由
私は、体外受精の病院を考える際に下記点を重視して考えました。
・自宅から通いやすいところ
・職場へのアクセスが良い
・規模が大きく、体外受精での成果を多く出している
・休日も診察ができ、夜間まで対応可能
全ての項目当てはまったのが、杉山産婦人科丸の内でした。
杉山産婦人科丸の内の利点
体外受精となると、都内で有名なのが「加藤レディースクリニック」と「杉山産婦人科」だと思います。
「加藤レディースクリニック」は自然治療を重視していて、薬の利用が少ないです。
そのため、採卵も卵を1個自然に育てて採卵します。
それに対して、「杉山産婦人科」は排卵誘発を使用し、多数の卵を育てます。
そのため、薬の負担はありますが、一度で沢山の卵を採卵することができるため、その後の授精・胚盤胞の際にチャンスが増えますし、成功した後は、残りの受精卵を凍結し、2人目に使用することが出来るのです。
私は、クロミッドが合わない等薬には抵抗があったのですが、薬を使用しないと排卵が難しいし、チャンスは多い方が良いと思いこの方法を選びました。
実際に、私は採卵時17個の卵を採取できて、9個の受精卵を育てることが出来ました。
その内、胚盤胞になったのは5個でした。
今でも残りの胚盤胞は凍結をしています。
採卵は痛いですし、卵を育てるまでの過程も楽ではないので、凍結が出来ていると安心出来ます。
「杉山産婦人科丸の内」は家からも近いという点もあり、実際に選んでいますので、「加藤レディースクリニック」が決して悪いのではありません。
私の友人は何度も転院を繰り返した後、「加藤レディースクリニック」で妊娠をすることが出来ました！
私も今無事妊娠ができて、本当に「杉山産婦人科丸の内」には感謝しています。
受付の方から、お医者さんまで本当に親身になって対応をして下さいました。実際に経験して心からお勧め出来る病院です！
もし今病院選びで悩んでいる方がいれば、「杉山産婦人科丸の内」も検討に入れてみてはいかがでしょうか。
今回の私の記事が少しでも力になれたら、嬉しいです。
最後まで読んで下さり本当にありがとうございます。
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知識が足りなければ、精一杯調べて記事にしたいと思っています。
不妊治療を行っている方の周りの方へのお願い
こんにちは。
初ママpaddyです！
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「体外受精」「顕微授精」を行い、数年間の辛い辛い不妊治療を乗り越えて、現在妊娠をすることができました。
仕事のキャリアも諦め、多額の支払いにも頭を抱えました。
そんな中、治療で病院に行くことで最も驚かされたのは、私同様に不妊で苦しんでいる人が日本にいかに沢山いるのかということです。
正直不妊治療は経験をしないと、辛さは分かりません。
私は今となっては貴重な経験が出来たと思っています。この経験を生かして、今不妊治療で苦しんでいる方の少しでも力になれればと思い、記事を書いています。
私の場合、主な原因は「甲状腺機能低下症」でした。大きな病院に転院し、甲状腺の検査をしたことで、原因が分かりました。
一度治療を休み、まずは数か月甲状腺の治療に専念して少し改善することが出来たことが、今無事妊娠出来た要因であると思っています。
今回は、『不妊治療を行っている方の周りの方へのお願い』という題で、記事を書きたいと思います。
自然妊娠が当たり前と思わないで
私は、不妊治療中に傷ついたのが、「子供なんて夫婦の営みを沢山行えば出来るよ！旅行行きなよ」というアドバイスです。
このアドバイスに至るまでは、基本的に、「子供は？」という質問をされての返答から始まっています。
悪気のない質問であることも今となれば、全て理解が出来るのですが、治療中はそこまでの心の余裕はありませんでした。。。
妊娠は欲しいと思った時に出来るほど簡単なことではありません。
人によるため、逆にそのことが理解出来ない人もいるかと思います。
ただ、そういう人もいるんだということを知ってもらうだけで違うと思っています。
「子供は？」という質問は簡単にしてはいけません。
「2人目は？」という質問も同様です。2人目不妊の方も沢山います。
ましては、その質問の後に、「簡単にできるよ」といったニュアンスのアドバイスは、不妊で悩んでいる人を本当に苦しめます。
辛さを分かっているような言い方はしないで
私の経験で、治療中に「不妊治療も辛いけど悪阻も結構辛いよ」と治療経験のない方に言われたことがあります。
私は、実際に悪阻を経験して、正直本当に辛いことを知っています。私は入院か点滴に病院に通うかという選択になるほど、何も食べることも飲むことも出来なくなりました。
実際に経験して、辛さが分かります。
ただ、どんなに辛くても、病院に行けばお腹には愛しい赤ちゃんがいます。
身体的に辛くても、精神的には不妊治療中と比較にならない程幸せでした。
不妊治療の辛さは、身体的な辛さだけではありません。一番大きいのは精神的な辛さです。
毎月リセットする辛さは、本当にきついです。
悪阻のように終わりもありませんし、辛かった先に可愛い赤ちゃんに会えるのではなく、辛い治療したのに、リセットしてしまったり、月末に多額支払い請求がきます。
そして何より、不妊治療は孤独です。
実情を理解した上で、共感してあげて下さい。分かったような言葉もまた、治療を頑張っている方は傷つきます。
ママさん同士の遊びに誘わないで
私の辛かった経験なので、全員に当てはまるかは分からないのですが、私は、3人のママさんと子供達が集まるランチに誘われたことがあります。
今思うと心が小さいなと思うのですが、想像しただけで辛くて、用事があると嘘をつき断ったことがあります。
3人は同じ時期に子供が出来て、同じ歳なので集まりたい気持ちは分かります。
でもそこに、不妊で苦しんでいる人を一人誘うのは、酷すぎます。。。
私も今妊娠して、本当に幸せです。幸せ過ぎて視野が狭くなることが、私もあります。
ただ、子供を見て欲しいと思う前に一度落ち着いて考えてみましょう。
連絡する度に、赤ちゃんの写真を添付したＬＩＮＥを送るのも同様です。
相手が傷ついている可能性があるということだけでも、理解してもらえると嬉しいです。
以上がお願いになります。
沢山お願いをしてしまって、じゃあどうしたら良いのかと思う方もいるかと思います。
周囲の方は、是非そっとしておいてあげて下さい。
もし相談が本人からあれば、話しを聞いてあげて下さい、特別なアドバイスはいりません。ただただ、話しを聞いてあげて下さい。
もしこれを読んで下さっている方が、パートナーの方であれば、「頑張ってくれてありがとう」と言ってあげて下さい。一番近くで支えてあげて下さい。
両親の方であれば、娘が相談したい時にただただ、話しを聞いてあげて下さい。
不妊治療はゴールが見えません。
何をしたら良いという確実なことがありません。
精神的には本当に辛いですが、この経験をすることで、人間として視野が広がります。
諦めずに、自分のペースで頑張りすぎず治療を行って下さい。
今回の私の記事が少しでも力になれたら、嬉しいです。
最後まで読んで下さり本当にありがとうございます。
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